「瞑想 AR」はストレス解消する、一つの問題に集中するための最も良い方法です。
二つの技法の中から選べる：
ストレスや心配を感じる場合、有効な基本瞑想の技術で呼吸に集中したらいいです。
または、可視化で思い、体と気にポジティブなエネルギーを届けます。
色々な可視化された瞑想：
・「風船」という瞑想 （ARモード）
・「炎」という瞑想
・「滝」という瞑想
・「蝋燭」という瞑想（ARモード）
・「球」という瞑想（ARモード）
・「色のエネルギー」という瞑想
・「日光」という瞑想
・「夜の暗闇」という瞑想
簡単でリラックス…
リラックス音楽を聴いて、
ガイド通りに瞑想します。
…そして練習も
目を開いたままで３分の瞑想ができます。
静かな所だけで瞑想を始めて、あなたの思いを追跡します。
「瞑想 AR」で自分が分かります。